기사상세페이지
물속에서 하는 운동으로 유연성 향상 및 관절염 치유 효과 탁월
[더코리아-전남 고흥] 고흥군 보건소에서 운영하고 있는 ‘아쿠아(수중) 관절 운동교실’이 주민들의 큰 호응을 얻고 있다.
수중 관절 운동교실은 지난 5월 24일부터 1기(5월~8월), 2기(9월~11월) 6개월 간, 매주 화ㆍ목요일, 오후 2∼4시까지 문화회관 수영장에서 1,584명을 대상으로 총 48회 운영하며, 수강생은 보건소 운동처방사의 지도하에 수중 관절운동ㆍ에어로빅, 스트레칭 개인별 맞춤형 수중운동 교육을 받을 수 있다.
수중 운동은 물속에서 균형감과 굴곡운동, 신진대사와 근력강화, 지구력과 유연성 기르기 등 모든 관절과 근육을 부드럽게 움직이는 운동으로 신나는 음악과 함께 해 관절염 치유 효과는 물론 재미도 있어 인기가 높다.
군 관계자는 “수중운동은 부력을 이용한 운동으로 체중에 부담이 없고 부상의 위험이 적어 즐겁게 할 수 있는 운동으로 약해진 하체 근육을 강화하고 신체 균형 발달 등 대상자들의 건강향상에 많은 도움이 될 것으로 보인다”고 말했다.
많이본뉴스
많이 본 뉴스
- 1‘별사랑’ 고양국제꽃박람회 공연
- 2예능 토크쇼 ‘신들의 하이텐션’ 미국TV 방영, 美배급사 ‘카비드 스튜디오’ 사전 계약 체결
- 3전남드래곤즈, 포스코퓨처엠과 함께한 어린이 축구클리닉 성료!
- 4고향사랑 기금사업 1호 ‘E.T 야구단’ 힘찬 출발
- 5동대문구, 힐링 색채도시 조성 위한 업무협약 체결
- 6서울에서도 바나나가 열려요! 관악구‘강감찬도시농업센터 바나나 수확 풍년’
- 7호남대 유아교육학과, 박사과정과 사회융합대학원 대상 특강
- 8현대자동차, ‘롱기스트 런 2024’ 캠페인 실시
- 9대한산악연맹, '2024 전국생활체육대축전 등산대회' 성료
- 10홍천소방서와 여성의용소방대聯, ‘4분의 기적’ CPR체험부스 운영
게시물 댓글 0개